Yoga bei Krebs

"Yoga bei Krebs, den Genesungsprozess mit Yoga unterstützen" unter diesem Motto stand unser Aktionstag am Sonntag, den 13. Juli 2025.

Sandra Wrobel, Yoga-Lehrerin und Studio Leiterin von Yoga und Mehr an der Marina Gelsenkirchen zeigte den Teilnehmern anhand von Beispielen und praktischen Übungen, wie es mit bestimmten Techniken gelingen kann, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.

Gerade wenn man die Diagnose Krebs erhalten hat, in Behandlung ist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchte, wollen bestimmte Gedanken nicht mehr aus dem Kopf. Durch spezielle Atem- und Entspannungsübungen beim Yoga kann man den dadurch erhöhten Cortisolspiegel herunterfahren und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Schon ein morgendliches Lächeln vor dem Spiegel kann helfen, negative Gedanken zu vertreiben. Auch das sogenannte Waldbaden, das in Verbindung mit Atem- und Achtsamkeitsübungen das Stressempfinden reduziert, senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz und vermindert Stresshormone im Blut.

Das richtige Atmen ist eine Wunderwaffe und sollte jeden Tag aufs Neue geübt werden.

Die Teilnahme an YOGAundKREBS-Kursen ist auch bei Sandra Wrobel bei Yoga und Mehr an der Marina Gelsenkirchen möglich!

E-Mail:
Homepage: yoga-andermarina-gelsenkirchen.de