QiGong

Am Sonntag, den 12. Juli 2026 hat die Selbsthilfegruppe Aktionskreis Kopf hoch zum GuoLin QiGong mit Dr. Astrid Michels, zertifizierte QiGong-Kursleiterin, und Caspar, dem QiGong-Hund eingeladen.

QiGong – Was ist das? 

Tue deinem Körper und Geist etwas Gutes: Lass deine Verpflichtungen egal werden und komme weitab des alltäglichen Trubels zur Ruhe.

Achtsame QiGong-Elemente aktivieren deine Selbstheilungskräfte und bringen dir Kraft und Flexibilität.  Ein stiller, kraftvoller Weg. Eine Zeit nur für dich.

QiGong unterstützt die Regeneration, stärkt das Immunsystem und hilft, Spannungen loszulassen. 

QiGong – Ein Weg zu mehr Gelassenheit.

Durch sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und natürliches Gehen werden dabei die Selbstheilungskräfte aktiviert – ganz ohne Druck, dafür mit Präsenz und Wärme. Langsame Abläufe helfen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. 

Eine spezielle WindAtmung des GuoLin-QiGongs fördert die Sauerstoffaufnahme. Seine runden und weichen Bewegungen bringen die Lebensenergie (das Qi) zum Fließen. Ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit kann entstehen.

Bei langsamen Schritten,  bewusstem Atmen und sanften Bewegungen erlebst du ein Gefühl der Leichtigkeit. 

Caspar, unser ruhiger Begleiter, hat uns daran erinnert, im Hier und Jetzt zu bleiben und das Nichts-Tun zu genießen.