Entspannungstechniken/-übungen

Frau Sarah Wischniewski, Ergotherapeutin, Gymnastiklehrerin und Gesundheitspädagogin beim Medicos Auf Schalke, berichtete am 18.06.2017 über die verschiedenen Entspannungsmethoden, die die Lebensqualität von Krebspatienten in Therapie und Nachsorge erhöhen und den Körper und das Vorstellungsvermögen beeinflussen.

Alles, was Anspannung, Angst und Verkrampfung lindert, kann Krebspatienten dabei helfen, ihre Erkrankung besser zu verarbeiten und die täglichen Anforderungen ihrer Behandlung möglichst gut zu bewältigen.

Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen sowie Visualisierungsübungen und Meditation sind Verfahren zur Stärkung der eigenen Energien, der eigenen Kraft, der eigenen Ressourcen und haben daher eine sehr breite Anwendung und können bei entsprechender Übung erfolgreich eingesetzt werden.

Durch theoretische und praktische Übungen sollen hierbei die Verbesserung des Wohlbefindens, die Reduktion von Übelkeit und Stress, mehr Lebensqualität, die Reduzierung von Depressivität und psychischer Belastung, die Aktivierung der Körperwahrnehmung, die Förderung der Konzentrationsfähigkeit, die Reduzierung der Angstgefühle und die Schmerzbewältigungsfähigkeit gefördert werden.