Techniken zur Selbstwertstärkung
Am Sonntag, den 15. Oktober 2023 wurden die Teilnehmer des Aktionskreises im Pfarrsaal St. Johannes in Wattenscheid Leithe durch die psychotherapeutische Heilpraktikerin Frau Ulrike Stockhaus mit den Techniken der Selbstwertstärkung vertraut gemacht.
Durch diese Techniken erreicht man eine Förderung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit durch die Erhaltung und Stärkung des Selbstwertgefühls.
Gerade in schwierigen Zeiten neigen wir dazu, uns selbst zu kritisieren, uns abzuwerten und uns das Leben schwer zu machen.
Manche Patienten fühlen sich durch eine Krebserkrankung zutiefst in ihrem Selbstwertgefühl verletzt. Sie haben – vorübergehend oder dauerhaft – das Gefühl verloren, für nahe Angehörige, den Partner eine Bedeutung oder einen Nutzen zu haben, und sind stattdessen davon überzeugt, nur noch eine unzumutbare Last zu sein.
Das Bewusstsein für eigene Ressourcen und ein positives Selbstwertgefühl hingegen beeinflusst maßgeblich unsere Lebenszufriedenheit, unser Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Qualität unserer Beziehungen.
Nur wer sich selbst etwas wert ist, kann seine Bedürfnisse nach außen vertreten und selbstbestimmt einen guten Platz im Leben einnehmen. Daher ist es sinnvoll, u.a. durch die Aktivierung eigener Ressourcen das eigene Selbstwertgefühl zu stärken, um schwierige Zeiten zu meistern und sich im Leben neu orientieren zu können.
Frau Stockhaus stellte uns die 6 Säulen des Selbstwertes nach Nathaniel Branden vor und zeigte uns wie die Glaubenssätze aus dem NLP (Neuro-Linguistischen Programmieren) angewendet werden.
In der Gruppe wurden dann Strategien eingeübt, mit denen Ressourcen aktiviert und der eigene Selbstwert positiv beeinflusst werden können.
Im Anschluss an das Aktionskreistreffen konnten die Teilnehmer in der benachbarten Kirche an der Veranstaltung „Herzensklang & Zauberton – Märchen trifft Harfe“ teilnehmen.
Jutta Hartwig fesselte dort die Zuhörer mit ihren unbekannten und lebhaft vorgetragenen Märchen, die auch zum Nachdenken anregten und Stefanie Rohm sorgte mit wunderschönen Harfenklängen für eine wohlige Atmosphäre.